Perché prima del ciclo si ha più fame, gonfiore e irritabilità?
Intorno ai 40 anni, spesso molto prima di qualsiasi irregolarità del ciclo, inizia una transizione ormonale silenziosa che cambia il modo in cui il corpo gestisce gli zuccheri, i liquidi e l’energia. Il risultato? Fame di dolci nel pomeriggio, gonfiore persistente, sonno meno profondo, peso che sale senza una causa apparente.
Agire adesso — quando il corpo risponde ancora bene — cambia la traiettoria dei prossimi dieci anni.